美尻・くびれスタートプラン
🌿 美尻・くびれスタートプラン
【まずは自分にできるか試してみたい】女性のためのプログラム
「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、
いきなり本格的なコースは少し不安…」
そんな方のためにご用意したのが
ELALのスタートプランです。
まずは週1回のトレーニングを通して、
カラダの状態を確認しながら
美尻とくびれづくりの基本を身につけていきます。
無理なトレーニングは行いません。
あなたの筋力レベルや体力に合わせて、
**「これならできる」**と感じられる内容からスタートします。
このプランはこんな方におすすめです
✔ 運動経験がほとんどない
✔ 筋トレが自分にできるか不安
✔ まずはパーソナルトレーニングを体験してみたい
✔ 週1回の運動習慣をつけたい
✔ 自分のカラダの状態を知りたい
そんな女性におすすめのコースです。
スタートプランの内容
◎期間
3ヶ月（90日）
◎パーソナルトレーニング
60分 × 12回（週1回）
◎食事指導
1回（座学60分）
基本的な食事の考え方をお伝えします
料 金
118,800円（税込）
※入会金・年会費・更新料は一切かかりません。
料金につての考え方
私のパーソナルトレーニングは、
「1回あたりの金額」で比べるものではありません。
週1回でも結果を出す方法
自宅でも続けられるカラダの使い方
食事・生活まで含めたトータルサポート
一時的に変わるカラダではなく、
一生維持できるカラダづくりを目的としています。
安くても結果が出なければ高い。
少し高く感じても、
望む結果が出れば安い。
その基準で、
私のパーソナルトレーニングを見ていただけたら嬉しいです。
「頑張らせる」のではなく、
「続けられるカラダ」を一緒につくることを大切にしています。
このコースで大切にしていること
ELALでは、
最初からハードなトレーニングをすることはありません。
まずは
・正しいカラダの使い方
・お尻の筋肉の感覚
・トレーニングの基本
を身につけていきます。
多くの方が
「筋トレはつらいもの」
というイメージを持っていますが、
実際に始めてみると
「思っていたよりできる」
「体を動かすのが楽しくなってきた」
と感じる方がほとんどです。
3ヶ月後に感じる変化
このコースでは、
まず 運動習慣を作ること を大切にしています。
トレーニングを続けることで
・姿勢が整う
・ヒップラインが変わりはじめる
・ウエスト周りがスッキリする
など、少しずつカラダの変化を感じていただけます。
運動が不安な方へ
いきなり筋トレを始めることに不安を感じる方も多いと思います。
ELALでは、そのような場合、
まずは食事を整えるサポートからスタートすることも可能です。
無理にトレーニングを進めるのではなく、
・現在のカラダの状態
・生活リズム
・食事習慣
を確認しながら、
あなたにとって一番無理のない方法をご提案しています。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも、
安心して始めていただける環境を整えています。
※詳細や料金については、体験カウンセリング時にご説明いたします。
【tel:080-9203-7835 】
※お問い合わせは、セッション中電話に出られない事が多いため、ショートメッセージにてお問い合わせください。
または、ネット予約ページからどうぞ
